頭痛に効く曲まとめ。一番効果があったのはこれ！

頭痛ってイヤですよね。私は最近、偏頭痛持ちなのに眼精疲労や生活でのストレスが重なり、この前人生最大限の頭痛に襲われました。夜も眠れず食事もとれず、手元に痛み止めもない…。

そんな時、「頭痛に効く音楽がある」との噂を聞き藁にもすがる思いで片っ端から聞きました。結果、全ての曲が良くなるわけではありませんでしたが、いくつか頭痛が改善するものを発見！

そこで、聴いた曲の効果と感想、1番痛み止めとして効果のあった曲を紹介します。頭痛に困っている人の助けになれば幸いです。

※YouTubeのサムネイルがすべて同じ表示になる場合がありますが、クリックしてもらえば紹介している別の動画につながります。

頭痛が治る曲はこれ！痛みが辛い時はまず聴いてみて

頭痛がつらいときに一番効果のあった曲を紹介します。

睡眠用ヒーリングミュージックがなぜかよく効く

今までは頭痛のことしか考えられなかったのに、音楽を聴いている間は頭痛のことは遥か彼方。まるで夢を見ているかのように無意識に別のことを考えています。これはすごい！

意識が浮上すれば痛いけれど、考えている時はほとんど痛くない！この曲を聴きながら目を閉じると、いつの間にか寝ていました。

約1時間後に目が覚めたので音楽を止めてみます。未だにドクドクと頭やこめかみ付近が脈打つ鈍い感覚はありますが、痛みは消えていました。

曲を聞かず30分ほど経過。やや頭痛が戻ってきます。とはいえ痛いよりも頭が重いと言う程度。頭痛の軽減にかなり役立っていたようです。

総評：★★★★★

頭痛に効く曲と銘打っているものよりも、遥かに良く効きました。難点はこの曲を聴くと寝てしまうことでしょうか。とはいえ、頭痛が良くなると言う曲の中で1番即効性があり痛みの軽減に役立った曲です。

頭痛を治すには寝ることが良さそうですね。頭痛がひどいときはお試しあれ。

頭痛が治る曲5選。効果と結果も紹介

最も効果のあった曲は初めに紹介したものですが、頭痛の原因は人それぞれ。効果も変わります。そこで、頭痛に効くとされている曲をまとめました。実際に私が聴いたときの結果も合わせて紹介します。（実際に聴いてみて、効果のあった順番に紹介していきます）

①クラッシック音楽『白鳥』

サン・サーンスの『動物の謝肉祭』第13曲「白鳥」。こちらはテレビでも頭痛の軽減に効果があると放送されていた音楽です。

わずかに効果あり

頭痛の改善に微かに効果がありました。ひどい頭痛が普通の頭痛になった感じ…。

ちなみに、頭痛改善曲の中ではトップ3に入る曲です。

ただし波があるのか、頭痛が良くなるときと良くならないときがありました。せっかく良くなってきたのに、曲調が変わるとぶり返す…を繰り返すのは正直ストレス…。

また聞いていると、何故か左部分だけ痛みが治りませんでした。(曲じゃなくてヘッドフォンのせいか…？)

総評：★★★★☆

微かにですが良くなります。頭痛を直す曲としては「良い」部類です。

頭が痛すぎて吐き気がありましたが、この曲を聴くことで徐々に軽くなりました。しかしこめかみの頭痛は継続して続きます。頭痛から完全に開放されるまでには至りません。

②眼精疲労改善の曲で目からアプローチ

現代人の頭痛の原因の一つに、長時間のPCやスマホ作業があげられます。そこで眼精疲労改善の曲を試してみました。

目から来る頭痛に効果あり！

面白いことに、聴いているとわずかに目の周りの重さがなくなり、目周辺の痛みが軽減しました。しかし、頭の奥深くで貫くような頭痛が続きます。目にしか効かないようです。

総評：★★★★☆（まあまあ）

眼精疲労からの頭痛なら効果がありそう。目を酷使している人は、下手に頭痛が良くなる曲を聴くよりも効きそうです。

目の周りの重だるさがマシになるので、目の近くから発生していた頭痛もなんとなく鈍くなった気がしました。「ちょっとだけ良くなる気がした」「聞かないよりはマシ」程度の効果はあります。

※目以外が頭痛の原因だった場合→目周辺が軽くなることで、深部の頭痛に意識がとらわれたり、他の場所に痛みが発生したりしました。

③アルファー波で頭痛を緩和

頭痛緩和曲の中には、脳波にアプローチした音楽もありました。

良くも悪くも…

「頭痛は悪くならないが、そこまで良くもならない」そんな曲。頭は痛いが頭を抉られるような痛みは軽減します。ただし私の場合、じわじわと連続する気持ち悪い痛みに変化しました。

総評：★★★☆☆

治るか治らないかと言うと治らないが、悪くはならない、程度かな…。若干痛みが軽減されるような気がした曲です。

④ピアノ曲で頭痛を緩和

実際にピアノを演奏している曲です。流れているのは先ほど頭痛改善トップ3に入ると言ったサン・サーンスの『白鳥』。

軽度の頭痛には効くかも

私の場合はピアノの音が頭に響き、頭と共に目まで痛くなりました（色々な曲を聴いている中で痛みが改善しつつあった別の部位へ飛び火）。奥深くに潜り込んだ頭痛が表面化して、目と共に脈打つような頭痛を引き起こします。

総評：★★★☆☆

軽減するよりも酷くなった気がしました。数秒でリタイア。ただし、軽度の頭痛の場合は良くなったという声がありました。ピアノはリラックス効果もあるため、ちょっとした頭痛にはおすすめ。

⑤SNSで話題。平沢進『賢者のプロペラ』

平沢進『賢者のプロペラ』はSNSで頭痛に効くと話題になった曲です。再生回数は160万を突破。頭痛緩和の曲ではないのに、youtubeには頭痛持ちのコメントであふれ返っています。

確かに緩和、しかし…

聴いていると途中で微かに頭痛が軽くなりました。しかし、曲が進むにつれてクセのあるpvと声が頭に響き始めます。結果、頭痛が治るよりも先に気持ち悪くなりました。

総評：★★☆☆☆

頭痛が軽減したようなしなかったような…そんな場面もありました。しかし後半につれて痛みが増します。こめかみの痛みが増す。吐き気も増す。ちょっと私には合わなかったな…。

曲にストーリー性があると緩和しやすい

頭痛曲を聴き比べていた時に、たまたま聴いた『蟲師』の曲でやや痛みが緩和しました。曲にストーリー性があるため、意識が痛みよりも音楽に集中して「痛みが緩和した」と錯覚したようです。

頭痛を改善したいときは、ヒーリング効果のある、頭に響かない曲でストーリー性のあるものを探してみるのも良いかもしれません。

※紹介した蟲師の曲は、導入の一部以外ぼんやりした音が続き意識が散漫になってしまいます。一部しか効果がありませんでした。合わないと思ったら別を探しましょう。